スガルゼ！

最後に動画がアップされなかったらすみません。
良く分かってないもので・・・。

で、タイトルの話。
故障して2ヶ月以上。いろいろと試しています。
ココに来て足底と並行して腰痛発生。
腰痛の方が重症か？というくらい一時酷かったです。

今は少し回復していますが、それでも痛い。
そこで色々調べた結果、『スワイショウ』ってのがイイらしいんです。

ス・ワ・イ・ショウ？？

簡単に言うと「気功」です。
肩こり、腰痛などに効果があるみたいなので、
取り入れ始めました。

これ、実に簡単。
腕を前後に振るだけ。



見れるかな？
で、もう一つ。
この自然な腕振り運動が走っている時の腕振りに応用出来ないだろうか。
力まず、重力と遠心力を利用して腕を振る。


色々調べたり実践するのは新しい発見があり、
面白いものです。