マラソンを楽に走る方法

寒っ
今日何回言っただろ（笑）

朝は雨の中走りましたが、かなり寒い。
40分くらい走りましたが全然温まらなかったです(*´Д｀)=з

それでもここ最近では一番かな？ってくらい動きが良くて、
最後の2kmだけタイムを計測したら4’08”→4’01”でした。

意識したのはこの記事の内容です。
【マラソンを楽に走る方法】
藤原新選手の記事ですが、とても参考になると思います。

さて、明日は天気が回復するみたいです。
スピード練習は出来ないと思うので、
ショートのペース走を行おうと思います！