200m×11本

今朝の練習はいつもの公園。
200m土グラウンドで200m×10本。
設定は30秒台でr=200m walk（2分）

31”18
30”34
30”08
30”28
30”17
30”14
30”11
30”88
30”02
30”45
30”21

数え間違えて11本（笑）
ジャージ上下着たままなのでまずまずかな？

この練習をして気付いた事が2点。
・スピードが足りない。
・200mトラックでのスピード練習の限界。

今日の様に窮屈に200mを一周走るよりも、120m～130mを400mトラックと同じフォームで走る方が良いのかも知れませんね。

800mは中距離ではなく短距離。
しばらくはそう思って取り組む方が良さそうです。

色々考え試しながら練習してみます！


Android携帯からの投稿