また風邪を引きました。年末から3回目です。
今年に入ってからほとんどの日にちを、
鼻水、咳が出る体で過ごしております
気をつけているんですけどね…。
これ以上の予防は家から出るな！って事でしょう（笑）
幸い症状はそこまでひどくないので、
昨日は大事をとって練習を休み、今朝は軽く練習をしました。
内容は4kmのB-up（4’25”→3’59”→3’47”→3’36”）。
プラスでWS×3と流しで200m×1（30”49）
後は補強で終了。
動きはいいんだよな～。鼻水はジュルジュルだけど（笑）
治ったらそろそろスピード練します。
今年に入ってからほとんどの日にちを、
鼻水、咳が出る体で過ごしております
気をつけているんですけどね…。
これ以上の予防は家から出るな！って事でしょう（笑）
幸い症状はそこまでひどくないので、
昨日は大事をとって練習を休み、今朝は軽く練習をしました。
内容は4kmのB-up（4’25”→3’59”→3’47”→3’36”）。
プラスでWS×3と流しで200m×1（30”49）
後は補強で終了。
動きはいいんだよな～。鼻水はジュルジュルだけど（笑）
治ったらそろそろスピード練します。