朝レペ。
この時期、この寒さを考えると完全に頭がイカレテル奴ですね（笑）
練習menuは以下の通り。
1000m＋600m＋400m＋200m
r＝7分、5分、3分
設定：2’55”,1’40”,64”,30”
霜が降りてカチコチのグラウンドでスタート！
1000m:2’56”39
600m:1’40”94
400m:65”40
200m:30”47
微妙に頭が出てる(TдT)
今日はわざと突っ込み気味に入りました。
たまには乳酸と戦うのもイイものです（笑）
さて、今から初節句にむけて雛壇を見に行きます！
Android携帯からの投稿
この時期、この寒さを考えると完全に頭がイカレテル奴ですね（笑）
練習menuは以下の通り。
1000m＋600m＋400m＋200m
r＝7分、5分、3分
設定：2’55”,1’40”,64”,30”
霜が降りてカチコチのグラウンドでスタート！
1000m:2’56”39
600m:1’40”94
400m:65”40
200m:30”47
微妙に頭が出てる(TдT)
今日はわざと突っ込み気味に入りました。
たまには乳酸と戦うのもイイものです（笑）
さて、今から初節句にむけて雛壇を見に行きます！
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