刺激を入れるの巻

タイトルの通り、刺激を入れました

刺激入れの内容はいろいろと考えましたが、
今回は1000mを1本にしました。
今はこの寒さの中で長時間外にいるのも良くないですし、
1000mであれば良いイメージで走れると思ったので。

駅伝では3’10～15”で8.5kmを押していく予定です。
5kmを15分台で通過して、後は野となれ山となれ・・・。

高校生も多く、突っ込む子もいると思うので、
1人1人拾っていく様な走りをしたいと考えています。
実際は拾われていく匂いがプンプンしてますけどね（笑）

という訳で、3’10”より少し速い3’05”設定で刺激入れ。
結果は3’03”96でした。

走りは決して軽くないですが、
体感とタイムが一致しているのは良かったです。

後はゆっくり休んで、当日を待つだけです。
ちなみに土曜日は出社 これが地味にキツい