タイトル通りの練習を、クロカンコースで行いました。
距離は6000mと短め。
17日の3000mを意識して、後半の3kmに重点を置いた内容。
Lapは以下の通り。
4’11”
4’00”
3’54”
3’42”
3’28”
3’14”
疲労もありましたがそこそこの動き。
今回は極端に疲労を残すのではなく、
程ほどに疲労を残したかったのでこれで良かったと思います。
明日動きは良くないと思いますが、刺激入れの予定。
木、金は練習を落として超回復に期待！
といった流れでGPシリーズに挑みます！！
距離は6000mと短め。
17日の3000mを意識して、後半の3kmに重点を置いた内容。
Lapは以下の通り。
4’11”
4’00”
3’54”
3’42”
3’28”
3’14”
疲労もありましたがそこそこの動き。
今回は極端に疲労を残すのではなく、
程ほどに疲労を残したかったのでこれで良かったと思います。
明日動きは良くないと思いますが、刺激入れの予定。
木、金は練習を落として超回復に期待！
といった流れでGPシリーズに挑みます！！