今朝はクロカンコースで短い距離（6km）のペース走。
設定は3’40”。結果は以下の通り。
4’26”（W-up）
3’41”
3’40”
3’39”
3’36”
3’34”
3’29”
実はショートのペース走が一番苦手な練習だったりします。
アップダウンがあるコースなので伝わり難いと思いますが、
平坦なコースやトラックで3’20～25”で6kmがギリギリな手応えです。
これだから5000m16分切れないんだろう～な～
折角なので過去の5000m（5km）の成績を振り返ってみました。
≪2009年≫
１０月２４日 東海大記録会 5000m 16’29”57 3組18着
１１月２２日 よこすかシーサイドマラソン 5km 16’51” 11位
≪2010年≫
６月１２日 湘南陸上 5000ｍ 17’26” 順位不明
１１月１３日 東海大記録会 5000m 16’08”86 3組18着
１１月２１日 よこすかシーサイドマラソン 5km 16’22” 第5位
≪2011年≫
参加なし
5000ｍは全然走ってないじゃん
16分を切れないのは経験不足だと信じたいですが、
スタミナ不足と苦手意識。それにプラスして
『粘る』『我慢』というのが苦手。
とっても大切な物が欠落しております（笑）
このままだとホントに16分切れないしヤバい！！
しかも今年はシーサイドマラソンに参加出来ないので、
5000mを走るのが11月12日の東海大記録会だけ？
しかも10月29日まで800mと1500mの練習してますｗ
12月～2月に行われる3回の横須賀長距離記録会（GPシリーズ）ですが、
GPシリーズは1500mにして、5000mも参加しようかと考えています。
タイムスケジュール次第ですが、
5000mを体に覚えさせるには良さそうですしね。
でも記録会だけだとモチベーションが上がらない。
やはりロードレースに出たい！！
湘南藤沢マラソンの5kmはまだエントリー出来るが4000円か…。
考えている暇はないですが・・・4000円ってｗ 高けぇよｗ
週明けに結論だします。
これでエントリー出来なかったら縁がなかったという事です。
先の事よりもまずは29日のフェスティバルです！
しっかり結果を残して、良い流れで5000mシーズン？に突入するぞ！！