土曜日：スピード練習
日曜日：15kmペース走（4分ペース）＋流し×4本
月曜日：90分JOG＋坂ダッシュ×3本
土曜日の午後からあまり体調がよろしくなかったですが、
連休中はそれなりに練習を消化する事が出来ました
今朝は疲れが溜まってきたので休足日にしました
軽く走りに行こうと思っていましたが、
「もうちょっと寝てから練習に行こう」と二度寝して起きたら家を出る10分前という、
定番コースで朝を迎えました（笑）
ここ最近はペタやコメントを残さず申し訳ないです。
ちょっとバタバタしています。
落ち着いたらペタやコメントを残させて頂きますので、ご了承下さい
今週は1日出社日が少ないですね がんばっていきましょう！！