今日はクロカンコースで12kmペース走。
昨日の疲れは多少ありますが、㌔4分ペースで行う予定でした。
4’04”97
4’00”84
3’54”77
3’51”29
3’46”87
3’47”13
3’46”37
3’45”40
3’44”81
3’45”67
3’45”23
3’27”43
イヤ～、ペースを押さえるのに必死。イノシシみたいに突っ込む突っ込む（笑）
余裕がある訳ではないですが、どんどんペースが上がってしまうんですよね。
悪い癖です。
最後の約400mだけペースアップして終了しました。
1500m走るのに短い距離を走る練習をして、
次は400mを走るのに長い距離を走る練習をしている。
要領悪いというか頭が悪いの～（笑）