最後の方に練習内容を書いています。
昨日、娘と二人で買い物に行きました～♪
朝10時に授乳とオムツ替えを済ませ、ドキドキしながら出発。
嫁さんに少しでも長く1人の時間を楽しんで欲しかったので、
最低1時間、最高で授乳サイクルの2時間を目標に出発しました。
持ち物はガーゼのみｗ パイを欲しがったら即アウト！
『早く行こ～よ～♪』と言っていた・・・気がする( ´艸｀)
ちなみにウチの娘、最近自分の髪をむしるので髪が薄くなってきました
男の子か女の子かまだ見分けがつきませんね～。
10時20分、藤沢のB＆Dに到着。
7mmのスパイクピンを購入しにきました。ついでに同じビルに入っているユニクロで、
靴下、タンクトップ、下着を購入しました。
娘ですか？写真の後10分後には爆睡してましたｗ
寝てくれたので、ここで時間稼ぎ♪
頼まれていた生活消耗品をついでに買うことが出来ました。
赤ちゃん片手に買い物は大変。
そうなんですよ。ベビーカーではなく抱っこ紐で買い物してたんです。
ベビーカーは土曜日に下見に行き、ネットで購入しました。
ベビーカーがあるとかなり楽になりそうです。早く来ないかな。
11時15分。駐車場無料の時間が迫ってきたので出発。
娘はチャイルドシートに乗せるときに起きました。後45分粘りたい！
とりあえず自宅近くのスーパーまで戻り、食材を購入（11時45分）。
後15分と思いましたが、娘が指しゃぶりと言うか拳しゃぶりをチュパチュパ始めたので、
これがギリギリの合図。自宅に戻る事にしました（12時50分に帰宅）。
目標の2時間には少し届きませんでしたが、
1時間50分、娘ががんばってくれました。エラいの～♪カワイイの～♪
変な緊張感でハラハラドキドキ（笑）でも楽しかったです。
嫁さんも個人の時間を楽しめたみたいで良かったです。
来週は嫁さんが美容院に行く為、約3時間娘と二人っきりになります。
不安もありますが、今回の件でちょっと自信がつきました！
来週もがんばるぞー！（記録会もがんばります）
【土曜日】
・60分走
20分まで4分30秒ペース。そこから10km4分ペース。
60分経過した後に200mのみペースアップ（31”37）
【日曜日（短距離練習）】
・30m×3（スタートダッシュの練習）
・80m×3（8～9割の力で）
・120m×3（全力）
・40分JOG
【今朝】
・300m×5（r=100jog）
51”63（31”）51”19（28”）50”46（29”）49”77（28”）46”87
・1000m×1 3’20”（300×5から200jogで1本）
調子はたぶんイイと思います。イイと思い込む作業を開始しました（笑）