[木曜日]
50m×3,80m×3,120m×3,200m×1
[金曜日]
8km B-up(4'10"→3'19")
[本日]
300m×5(r=100m)
52"16,50"41,49"27,48"51,47"24
体がクソ重い(´Д｀)
木曜の短いのでガッツリ筋肉痛。
昨日で疲労を抜くつもりが、思ったよりも走れてしまいB-upに。
今日は動かなかったな～。疲れかな？
インターバル後に40分jogをして終了。
今日は食事会です。
娘のお食い初めで、ウチの親と懐石料理？です。
味、見栄えよりも『量』なんだよ『量』。
これ言うと嫁さんに嫌な顔されます(笑)
50m×3,80m×3,120m×3,200m×1
[金曜日]
8km B-up(4'10"→3'19")
[本日]
300m×5(r=100m)
52"16,50"41,49"27,48"51,47"24
体がクソ重い(´Д｀)
木曜の短いのでガッツリ筋肉痛。
昨日で疲労を抜くつもりが、思ったよりも走れてしまいB-upに。
今日は動かなかったな～。疲れかな？
インターバル後に40分jogをして終了。
今日は食事会です。
娘のお食い初めで、ウチの親と懐石料理？です。
味、見栄えよりも『量』なんだよ『量』。
これ言うと嫁さんに嫌な顔されます(笑)