というより、ズタボロ。
今朝も異様に体が重い。何故だろう？
疲れているのか？他に理由があるのか？
急に走れなくなったしまった様な感覚です。
そんな中、1000m＋600m＋400m＋200m（＋1000m）を行いました。
設定タイムは200m毎に35秒→34秒→33秒→32秒と言った感じで、
2’55”→1’42”→66”→32”つなぎは次の距離Walk（JOG）。
結果は散々。
2’55”93 （5’01”） 1’43”81 （3’24”） 68”03 （1’51”） 31”19
※（）内はつなぎの時間です。
ここに来てこれはヤバい。全く走れていない。
400mは酷いを通り過ぎて、もう何が何だかワケわかんねｗｗｗ
この1週間はもがき、苦しもう。
その先に何か見えてくれば御の字。何も見えなければ記録会で撃沈するだけ。
200mを走り終わった後、200m60秒JOGで繋いで1000mを1本。
全力で走るのではなく、とにかくリラックスして走る。力を抜いて走る。
その事だけを考えて走り、タイムは3’27”90
今回行ったポイント練習直後の1000mは、これからも継続していくつもりです。
『体が重い中でリラックスして走る』という位置づけの練習です。
ペース走の後ではなく、今日の様なスピードを出す練習の後に行っていきます。
とは言っても、今日はスピード練習と言えない酷い内容・・・(TωT)
効果があるかは分かりませんが、意味があると信じて取り入れていきます。
今日は実験的に3分30秒でしたが、徐々にペースをあげていければと思います。
記録会までの日数を考えると溜息しか出ませんが、
これから調子が上がってくると信じて練習していきます！