ＧＷ１日目

このタイトルだと｢10連休？｣と思われそうですが、
実際は暦通りのお休みです(涙)


今日は練習内容のみのブログです。

【練習menu】
・16kmペース走(64'49")
・1km jog
・1000m×1(3'03"92)
・1km jog
・ＷＳ×6
・ダウンjog

4分ペースのペース走の後の1000m、
動きは悪くないが3分切らないと！

明日はピクニックです♪