4月20日 の練習と全く同じ練習を行いました。
1．1000m×1 （r=7分JOG）
2．400m＋300m（r=100mJOG）
【結果の比較（カッコ内は前回の結果）】
1．2’55”75 （2’58”20）
2．63”02＋47”79 （64”58＋48”83）
1週間で成長出来るほど練習をしていませんが、
1000mは200m毎35秒ペースで押し切れました。これは収穫。
疲労も少なく、次の400mも前回よりもタイムが向上。
つなぎは30秒で、300mは前回同様に酸欠（笑）
体を絞ってこのグラウンドで1000mを2’50”以内で走れれば、
かなり良い状態ではないかと勝手に思っています。
余裕が出て来れば400m＋300mから600m＋200mにして、
より800mの実践に近い練習にしていきたいと思っています。
全然満足してないですけど、前回よりも半歩前進。
そうそう！
週末30日に嫁さんの友達と子供（5歳かな？）が遊びに来るらしい。
で、ピクニックに行くそうです。
ボク？強制参加で、飯作れってさ～。
サンドウィッチとナゲットと…あと何か作らないと(^▽^;)