昨日はインターバルを行い、今朝はクロカンコースを使って8km走。
明日練習出来れば短い距離のレペを予定しているので、
キツく感じない程度で走りました。
結果はというと、
4’30”→4’14”→4’05”→3’57”→3’56”→3’51”→3’46”→3’35”
悪くないと思う。
しかも…
体重が増量中期間･･･
＋3kg(TωT)
やはりアイダホバーガーなのか？
それとも筋トレの成果なのか？？
間違いなく前者だ
走る量が減っているから、食べる量も減らさないと当然体重は増える。
でも、痩せたら速く走れるって事では(°∀°)b
こ・・・ここは・・・前向きにいこうっと（笑）
でも増え過ぎだよ（涙）
とりあえず1ヵ月半で元に戻すぞー