明日、父の還暦祝い。
父、母、弟の家族と嫁さんとで食事会。
今週いっぱいは食べたい物をを好きなだけ食べて良いと、
天からお告げがあったとかないとか（笑）
何事もメリハリが大切。
あまり我慢し過ぎても体に毒ですからね～。
とは言うものの、明らかに食べすぎで体に毒です(´・ω・`)
その分、しっかり練習はします！
今日は変則坂ダッシュ。
20秒、20秒、25秒、30秒、40秒の計5本。
つなぎは400mくらいJOG。
終了後、600mくらいJOGで繋いで3kmB-up。
タイムは3分41秒⇒33秒⇒18秒
40秒⇒30秒⇒20秒の設定だったので微妙にover。
でも悪くはなかったです。
話は変わりますが、
普段歩く時から走る事を意識する様に心がけています。
たまに「ボーッ」として忘れますが（笑）
今から外出。外は暑そうだなー。
いってきます！！