土、日と軽めの練習で切り上げましたが、
疲労は抜け切れていない感じです。
今は慣れないスピード練習を中心にしているので、
体がビックリしているのかも知れません（笑）
来週になればレース前の調整期間に入るので、
今週が踏ん張りどころです。
週末怠けた？体を起こす様な感じで、
今朝は8kmB-up。前半4kmは4分30秒くらい。
後半は3分50秒から10秒ずつペースアップ。
4’18”⇒4’12”⇒4’10”⇒4’08”⇒
3’47”⇒3’39”⇒3’31”⇒3’19”
前半少し早くなったのですごく疲れました。
もう少し楽に走れると思っていましたが、甘かったですね。
今週はレペやインターバルを3回くらい行う予定です。
あくまで予定です。
今日の感じだと、体が動いてくれるかどうか。
レペやインターバルを体が拒絶しないか心配です（笑）