良く分かりませ～ん(;´Д`)ノ
とは言うものの、
今はインターネットで調べれば、いろいろと練習メニューが出てきますからね。便利な世の中です。
1500mの練習とあまり変えなくてもいいかなと思いつつ、
せっかく出場するので何とかしたい！と言うことで、
スポーツの祭典まではポイント練習を800m用に。
本日は600m×3（rest7分）を実施。
1周200mの土のグラウンド、スパイクなしなので、
設定タイムは1’40”を切るくらい。
出来れば少しずつペースを上げたい！
1本目：1’41”9（200m毎のlap分からず）
いきなり設定タイムから脱落。朝なのでW-upと思えば上出来♪
2本目：1’38”4（32”4，32”8，33”2）
綺麗にペースダウンw
3本目：1’37”3（32”8，32”5，32”0）
今度は徐々にペースを上げられました。
結構イイんじゃないの～( ´艸｀)
しかも朝だし（笑）
でも1周目（400m通過）を楽に入れる様なスピードが足りなそう。揺さぶられたりしたら、絶対にOutでしょうね。
来月12日まで、スピード強化していきます！！