土曜日にトラック練習。
日曜日に16kmペース走（4分～4分15秒くらい）。
で、本日は足がパンパンです(＞＜;)
2，3日は足の疲労回復に努めようと思います。
根拠はないですが、
1500mは4分12～13秒は出せそうな気がします。
10月上旬の記録会までは1500mの記録を狙って、
それ以降は5000mにシフトしていきます。
今年（来年2月）もかながわ駅伝走りたいですからね！
その前にロードレースも何か出場を考えないと。
秋はトラックばっかりエントリーを予定してしまい、
ロードレースの事をあまり考えていませんでした
今年の夏は昨年の反省を活かして故障もなく、
無事に乗り越えられそうです。
秋が楽しみです♪