まだまだです。

まだまだ故障明けって走りです。

今日は1400m×3本。
1000mを3分15～20秒で通過して、そこから400mを切り替えて65秒。
5分リカバリーを入れて3本行いました。

①3分18秒→64秒
②3分16秒→65秒
③3分16秒→68秒

3本目は撃沈。足動かず(T_T)

まだまだですね。
ただ1000mまではリラックスして走るので、ものすごく楽に走れました。
この感覚を5000mに繋げていきたいですね。


最後に100mダッシュを5本入れて、本日は終了！
収穫もあり、気分爽快♪
今日はこれからガーデニングをがんばって、夜は美味しいお酒を飲むぞー。