今は中距離の練習をしていますが、足りない物だらけです。
スピードもう少し欲しいですし、それを維持するスタミナ？持久力も欲しい。
でも一番足りない物は、『筋力』の様な気がします。
今までは段差を使って踵を上げ下げしたり、スクワットをしたりしていました。
これだけだと足りないと思い、バウンディングを取り入れました。
その他にも階段を両足で跳ねながら上ったり、
ケンケンしながら上ったりしています。
止まった状態の筋トレと動きながらの筋トレって言うのでしょうか？
良く分かりませんが、そんな事をし始めています。
9月にトラックで800m（1500mも出るかも知れません）を走るつもりですが、
ここで何らかも形になればと思っています。
そう言えば、今朝走っていると蝉が鳴いていました。2，3匹だと思います。
夏が近付いてきましたね。
今年も練習をがんばって、熱い夏にしたいです！