今日も筋肉痛(＞_＜)
気にするほどではないです。怪我ではないですからね。
今朝は6000mのペース走の予定でしたが、
寝坊してしまいウォーミングアップ時間が取れなかった為、
6kmB-upに変更しました。
4分10秒⇒3分58秒⇒3分48秒⇒3分37秒⇒3分29秒⇒3分21秒
1ｋｍ毎に10秒ずつペースを上げていくイメージで走りました。
今月に入りスピード練習を取り入れていますが、
ここにきて成果が表れてきているのかな？
かなり楽に走れました。
土曜日に時間が取れれば、
競技場に練習しに行こうと思っています。
目標は4分15秒ですが、それ以上のタイムが出せる！
と、暗示をかける日々が続いています（笑）
記録会なのに、変に緊張しているんですよ(^▽^;)
こんなに小心者ではないはずなんですけど…。