本当に気持ちが良い朝ですね。
富士山も見えましたし、海も穏やかでした。
天候は最高ですが、ランニングはキツかった(TωT)
陸マガの練習メニューによると、
昨日は3000mT.Tで、今日は16000mペース走（4分ペース）。
『前日の3000mT.Tとセットで、疲労を抜くイメージ』との事。
確かに前日速く？？走っているので、4分ペースはゆっくりに感じましたが、
だんだん雲行きが怪しくなり、10km以降の上り坂はアップアップ。
何とか62分台でゴール。一応4分くらいのペースでは走り切れました。
今日は出社していますが、正直疲労抜けてないです（汗）
そりゃそうだ、15分20秒を切る練習なんだから。
疲労を抜くイメージでは走りましたよ。あくまでイメージだけですが…。
イメージして走ることで、ランニングフォームは崩れない。
フォームが崩れなければ、多少体が重くても足は前に出る。
この辺りの感覚は良い感じだったと思います♪
今日の練習をこなせた事で、期待感は持てました。
さてと！！今日は仕事しないぞー（笑）