今朝はショートインターバル。
400m×4本を2セットの予定でしたが、1セットでヒーヒー(T_T)
2セット目は200m×8本に変更。
どちらもつなぎは200mを60秒以内。
セット間は1km5分。
400mは設定65秒で、【64秒,67秒,66秒,66秒】
撃沈(笑)
200mは設定32秒で、【33秒,32秒,32秒,32秒,32秒,32秒,31秒,30秒】
こっちはまあまあ。
【今日の出来事】
・ついに爪がとれる
・お義父さん、お義母さんの喜ぶ顔が嬉しい
・だから酒が旨い
・夕飯食いながら酔いつぶれそう
400m×4本を2セットの予定でしたが、1セットでヒーヒー(T_T)
2セット目は200m×8本に変更。
どちらもつなぎは200mを60秒以内。
セット間は1km5分。
400mは設定65秒で、【64秒,67秒,66秒,66秒】
撃沈(笑)
200mは設定32秒で、【33秒,32秒,32秒,32秒,32秒,32秒,31秒,30秒】
こっちはまあまあ。
【今日の出来事】
・ついに爪がとれる
・お義父さん、お義母さんの喜ぶ顔が嬉しい
・だから酒が旨い
・夕飯食いながら酔いつぶれそう