今朝は8kmを4分30秒～4分00くらいのペースで走り、
そこから500mを気持ちよく1分30秒ほどで走りました。
その後は200m流し×3と、少し長めのダウンジョグ。
気持ちよく走れました♪
ペース走を行っていて、
ラスト3kmペースアップ！みたいなのは苦手です。
ラスト400m未満の距離をダッシュするのは好きです。
やはりスタミナ不足なんですよね。
月間320～350kｍの走行距離だと足りないのでしょう。
『質』も大切ですが、『量（距離）』も大切ですね。
疲労が溜まってくると平日30～60分ほどをゆっくりジョグしますが、
これを見直して、疲れを溜めずに長い距離（時間）を走れるかを追求していけば、自ずと走行距離が伸びてくると思っています。
まずは疲れが溜まってきた時、如何に早起き出来るか…。
全てはここですね。朝RUN派の人たちの永遠のテーマです（笑）
徐々に調子が上がってきたので楽しみです↑↑
4月17日のＴ海大記録会は参加できなくなったので、
まずはトラックでの記録会を探さないと(-。－；)