土曜日、日曜日のどちらかと平日1回。雨が降ればお休み。
それが嫁さんのランニングライフ。
体調が良い時は、土曜も日曜も走ります。
昨晩、嫁さんとゆっくり4kmほどランニング。
嫁さんの目標は5分ペースで5km。
今は6分～6分半のペースで6kmくらい走れる様になりました。
この6分半前後のペースが結構難しい！
フォームが安定しないのと、縮こまるって言えばいいのかな？
どう走っていいのか分からないんです。
なので、嫁さんと走る時は終始無言。
肩や肘、腕を振る引く、足を上げる、着地する、蹴るなどなど。
頭で考えると更にギクシャクしますね（笑）
でもムダが省かれていけば、ボクもまだまだ速くなるはず！
そんな事を考えて走ると、かなり楽しいです♪
今朝は7kmほどランニング。
1km410～30秒くらいのペースでした。
調子は悪くないですね。
これからトラックシーズンに突入するので、スピード練習の頻度を上げていこうと思います！