【12日（金）】
・ランニング
午前 15kmペース走（3分45秒ペース）
前半突っ込みすぎて、後半失速。
午後 嫁さんと30分ジョグ（5km）
・グルメ
昼 ・葉山でデミグラスソースのハンバーグランチ
３時 ・関口牧場で濃厚で量も多いソフトクリーム
夜 ・三浦半島で買った魚介類を使った鍋＋日本酒
------------------------------------------------
【13日（土）】
・ランニング
午前 90分ジョグ（4分30秒～5分前後のペース）
午後 嫁さんと3kmジョグ
「全然疲れてない！」と意気揚々とスタートした嫁さん。
10分で「足が重い(´・ω・`)」と言い、3kmでダウン。
・グルメ
昼 ・石窯ガーデンテラスでランチ（石窯ガーデンテラスHP ）
３時 ・赤ワイン風味のパン『クグロフ』＋昼間から赤ワイン♪
夜 ・食後にマーロウ で買った大きなプリン
・２本目の赤ワインも堪能。
------------------------------------------------
【14日（日）】
・ランニング
午前 ・90分山の中をジョグ
・600m＋400m＋200m つなぎ200m
（1’47” ⇒ 68” ⇒31”）・・・イイ感じ(^ε^)♪
午後 嫁さん、走れず。。。
・グルメ
昼 ・三浦半島で買った『わかめ』を使った、わかめうどん。
３時 ・自分で作ったレアチーズケーキ！
夜 ・嫁さんお手製の餃子＋ビール
--------------------------------------------------------
何だかんだで練習して、食事に関してはいつもより贅沢しました。
ランニングは普段よりも疲れましたが、心地よい疲れです。
お酒はアホみたいに飲みまくりました（笑）
レアチーズケーキは上手に作れましたよ。
参考にしたのはこのサイト⇒ COOKPAD
これをアレンジして、生クリームとブルベリーをトッピング。
本当に簡単なので、男性でも失敗せずに作れます！
結婚記念日や奥さんの誕生日、お子さんの誕生日なんかに是非作って見てください♪