体が重～い。全然動きません。
今朝は1000ｍ×5本のインターバル。
設定タイムは3分10～12秒。つなぎは60秒。
起伏のあるコースなので、この設定タイムでこなせれば5000ｍを15分台で走れる思って練習していますが、今朝は設定タイム通り走れないし（3分14秒、15秒）、4本しか出来ないし…(´д｀lll)
その後は250ｍの坂ダッシュを5本。
中途半端な練習となりました。
練習後に補強（スクワット）をしていたら膝上の筋肉が攣るし、
お尻も痛いし。
何だかな～。チキチョーヽ(`Д´)ノ
暖かかったし、もっと走れると思っていましたが、
全く走れませんでした。
平日ですが、今日は帰ってお酒飲もうかな。
でもこういう時に飲むお酒は、美味しいくないしな…。
ブログに内容もグダグダだし、今日はどうしようもない(^_^;)
こんな時もあると思って、また明日からがんばります！