年内の仕事は目処が立ちました。
正直ホッとしています。
ランニングは充実しているとは言えません。
これからロードレース、結果が出れば駅伝。
スタミナは徐々に付いてきていると思いますが、
練習とレースは違いますからね。
10kmどれくらいで走れるのかな…。
スピード練習もしてないですし、不安です。
今朝は40分ほど走り、その後に1000mを1本。
上下着ていましたが、3分9秒でした。
その後は間を200mとって200mを3本。
8割くらいの感覚で走りました。
思ったより走れていた気がします。
あくまで『気がする』だけで、実際は…。
不安な気持ちを払拭するには、練習あるのみです。
怪我しない様に、スピード練習を取り入れていきます！
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１２月２２日（水）
【menu】
・４０分ジョグ
・1000m×1
・200m×3
今日の走行距離： １０ｋｍ
週間の走行距離： １５ｋｍ
月間の走行距離： ２７０ｋｍ
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