今朝は早く出社しなくてはならない為、
練習は短時間しか出来ませんでした。
今日はクロカンコース×6周（6km）のペース走。
少し速く走りました。
１周目 4分08秒
２周目 3分51秒
３周目 3分34秒
４周目 3分31秒
５周目 3分31秒
６周目 3分28秒
ウォーミングアップもほとんど出来なかったですが、
ダウンはしっかり行いました。
リズム良く、良い感じで走れていると思います。
この1ヵ月は筋力強化を図る為、クロカンコースを走っています。
今日の3分30秒ペースくらいは、実際平地だとどれくらいのペースなのでしょうかね？
平地（グラウンド）で試してみたいですが、雨だと走れないんですよね(´・ω・`)
そのグラウンドも200mコースなので走り難いですが、
走っている感じだとクロカンコースよりはタイムは出ます。
レースまで後10日位になりました。
やれる事はやっている！そう思っています。
後は健康管理。
しばらく雨が続きそうなので、風邪をひかない様に気をつけます。
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１１月１１日（火）
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・クロカンコース6周
今日の走行距離： ７ｋｍ
週間の走行距離： ２５ｋｍ
月間の走行距離：１２２ｋｍ
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