映画の「風が強く吹いている」ではなく、昨晩の事です。
風が物凄いことになっていて、寝れなかったです。
案の定、鎌倉山はあっちこっちに木の枝や葉っぱが散乱していました。
週末の片付けが大変そうです(TωT)
映画の『風が強く吹いている』は今月末からですね。
ボクは本で読んだので観に行くことはないと思いますが、
観に行かれる方がいましたら、感想をお待ちしております。
それ次第では観に行こうかな…(￣▽+￣*)
記録会の翌日（25日の日曜日）はクロカンコースをゆっくり走る予定がビルドアップになってしまい、余計に疲労を溜めてしまいました。反省しないといけないですね。
8月に1500mを走り、調子に乗って練習し続けたら故障した事を思い出し、昨日、本日は軽い練習で終了しました。
なので、5000mを走った疲労や転倒の影響は全くないです。
明日からはまた練習再開です。
これから1ヵ月で少しでも走力が向上する様、
課題が見つかったのでしっかり取り組んでいきます。
その一つは『筋トレ』です。正直、大嫌いです。
5000mで失速して分かりましたが、筋力不足です。
失速し始めた時に腕が振れなくなりました。
『踏ん張る』とか『粘る』って言えば良いのか分かりませんが、
その時には上半身を使うんだなって分かりました。
それと、ストライドが伸びなくなりました。
ストライド走法なので下半身も強化しないとダメですね。
それ以上にスタミナ不足を解消しないと…。
やりたい事がたくさんあります。
時間はいくらあっても足りないですね。
限られた時間の中で最大限の効果が得られる様、
試行錯誤しながら練習していこうと思います！！
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１０月２７日（火）
【menu】
・クロカンコース30分ジョグ
今日の走行距離： ６ｋｍ
週間の走行距離： １４ｋｍ
月間の走行距離： ２９７ｋｍ
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