色々アドバイスありがとうございました！
今朝は1000mを1本。刺激入れました。
1周200mトラックなので、実際のトラックと比べると＋5秒くらいになるとの事なので、3分5～10秒の設定で時計を見ないでスタート。
【結果】 3分01秒
走っていて「少し速いかな？」と判断出来ていたので、
感覚とタイムにズレがない事が分かりました。
レースの時に無謀な突っ込みをしないと思います。
気持ちの面は結構リラックス出来ています。
初5000mなのでそんなに良い結果が出るとは思っていませんし、本番は来月の『よこすかシーサイドマラソン』なので、その為の練習と思う事で緊張しなくなりました。
ここに来て、最後に悩むの足元です。
スパイクを履くかシューズで走るか。
どっちがイイと思いますか？？
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１０月２３日（金）
【menu】
・3kmジョグ
・50mダッシュ×5
・1000m×1
・20分ジョグ
今日の走行距離： ８ｋｍ
週間の走行距離： ４３ｋｍ
月間の走行距離： ２５９ｋｍ
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