今日はクロカンコースを使って変化走を予定していましたが、昨日の嫌な予感もあり、14.5km（1km4分ペース）のペース走に変更しました。
14.5km 58分00秒
時計を見てビックリΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
寸分の狂いもなく、1km4分ペース。
こんな事もあるんですね～。
このコースを走る時はストップウォッチを押さないで走りますが、今日はところどころで押したのでペースの変動があったのかチェックしました。
0～5km 4分5秒～4分10秒
5～14.5km 3分40秒～4分5秒
入りが少し遅くて、後半が少し速い。
上り下りがあるコースですし、
寸分の狂いもなく走っている訳がないですね(笑)
でも、ほぼイーブンペース。
この練習は余裕を持ってこなせる様になってきました。
成長してるかも！
こういった感覚が本当に嬉しいです♪
---------------------------
９月１８日（木）
【menu】
・14.5kmペース走（1km4分ペース）
・WS×3
今日の走行距離： １７ｋｍ
週間の走行距離： ５２ｋｍ
月間の走行距離： ２１２ｋｍ
---------------------------