一度立ち止まると、どうしても走れなくなります。
今日はクロカンコースで変化走を予定していました。
1周目 4分10秒（1ｋｍ4分ペース）
2周目 3分55秒（1ｋｍ3分45秒ペース）
3周目 3分40秒（1ｋｍ3分30秒ペース）
これを4セットで計12ｋｍ。
1セット目のタイムですが、
1周目 4分7秒（-3秒）
2周目 3分52秒（-3秒）
3周目 3分28秒（-2秒）
予定通りのペース！足も軽く快調。
このままいけば4セット目のラストは結構イケるかも！
と思い、2セット目に突入。
しかし、ここで腹痛発生。
少し離れた公園に行き、トイレへ駆け込みました。
一度止まってしまい、走れなくなりました。
何とか4分ペースで8ｋｍは走りましたが、
中途半端な練習になってしまいました。
僕は満足感や充実感は普段のジョグから感じられますが、
しっかりとポイント練習を行えた時は『期待感』を感じられます。
練習後に小さなガッツポーズが出ます。人がいる時は心の中で小さくガッツポーズです（笑）
それは「次のレースに繋がるかも」という期待感の表れなんです。
これを感じられる日は最高ですが、
今日は全くそれが感じられず、すごく悔しいです。
仕事が終わって帰ったら、自棄酒を飲もうと思います。
「お酒飲みたいだけじゃないの？」
とは言わないようにお願いします（笑）
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９月４（金）
【menu】
・クロカンコース4周
（4分7秒⇒3分52秒⇒3分38秒⇒4分16秒）
・トイレ中断
・クロカンコースペース走
（1ｋｍ4分ペースで8周）
今日の走行距離： １３ｋｍ
週間の走行距離： ４３ｋｍ
月間の走行距離： ４３ｋｍ
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