まだふくらはぎにハリがあります。
正確に言うと、ふくらはぎとアキレス腱の中間くらいの位置でしょうか？
ここを揉むとゴリゴリしていました。
そのゴリゴリがだんだん細くなってきて、
まだ奥の方に少し残っている感じです。
今日は1km5分のペースで60分間走。
殆ど痛みはありませんが、油断は禁物。
ストレッチをいつもより入念に行いました。
お盆休みが充実していた為、
ビルドアップ等のスピードを出す練習がしたくてウズウズしています。
無理をして怪我をするのは絶対に避けたいので、
今週はおとなしくスロージョグを行います(TωT)
問題は世界陸上に即発される事です。
単純だから、すぐ影響されるんですよね～。
僕同様、影響される人は気分は『ベケレ』じゃないですか？
ラストスパートし過ぎない様に気をつけて下さいね（笑）
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８月１９日（水）
【menu】
・12kmジョグ（笛田公園）
今日の走行距離： １２ｋｍ
週間の走行距離： ２９ｋｍ
月間の走行距離： ２２４ｋｍ
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