ととのう ってきたかな

だいぶ落ち着いた

ととのう ってきたかな

今何とかならんかと思うのは

１時間おきぐらいに目が覚める事

おかんのしょんべん３回

自分のしょんべん２，３回

５回起きる

１時２時に目が覚めてもすぐには眠れず

寝酒を⒉～３杯飲んでやっと寝るが

また１，２時間して起きる

慢性睡眠不足

日中頭ぼ＾で動けん時ある