頼るのが苦手な自分との付き合い方

⚫︎頼るのが苦手な自分との付き合い方

 

本当は少し助けてほしい。
でも、その前に
「自分で何とかしよう」が出てくる。

頼りたい気持ちがないわけじゃない。
しんどいことも、ちゃんと分かっている。
それでも、言葉にする前に引いてしまう。

今忙しそうだし。
これ以上言ったら困らせるかもしれないし。
断られたら、ちょっと傷つくかもしれないし。

そうやって考えているうちに
結局また
自分で抱える方を選んでしまう。


頼れないというより

頼ったあとに何が返ってくるかが少し怖い。
そんな感じに近いのかもしれません。

困った顔をされたらどうしよう。
受け止めてもらえなかったらどうしよう。
期待したぶん、傷ついてしまったらどうしよう。


そんな感覚があると
頼る前に自分で引く方が安全な気がする。


そんなときのために書いた
有料note

「頼るのが苦手な自分との付き合い方」


頼る前に引いてしまう感覚。
「ひとりの方が安心」になっていく流れ。

頼れない自分を責めるのではなく
その奥にあった怖さや距離感を
少しずつ見直していくための視点。

そのあたりを綴っています。


もし今

「頼りたいのに、頼る前に引いてしまう」

そんな感覚があるなら
必要なタイミングで
読んでいただけたらうれしいです。
 

第1章は無料で読めますので

お気軽にどうぞ😊

 

▼続きはこちら

 

頼るのが苦手な自分との付き合い方― 助けてほしいのに、なぜか言えなくなるときに ―｜IZUMI365本当は、少し助けてほしい。 ひとりで全部やりたいわけではない。 誰にも分かってほしくないわけでもない。 でも、いざ誰かに頼ろうとすると 言葉が止まってしまう。 相談したいことがあるのに 送る文章を打っては消す。 「ちょっとお願いしてもいい？」 その一言が、なぜか重い。 手を貸してもらえそうな場面でも お願いする前に、自分の中で諦めてしまう。 こ…リンクnote.com