アンチエイジングレスの第９６回　ハッピーホルモンで、エイジングレス！（エンドルフィン編）

第９６回ハッピーホルモンで、エイジングレス！（エンドルフィン編）

ハッピーホルモンとは

　人に幸せな気分をもたらす神経伝達物質のことを「ハッピーホルモン」というらしいです。

その代表的なものは、ドーパミン、エンドルフィン、セロトニン、オキシトシンの４種類とのことです。

　基本的には、ハッピーな時に放出されるホルモンで、健康やエイジングレス（長寿）やリターンエイジング（若返り）などにも効果があるとも言われているので、積極的に放出させるのがいいのですが、欠点もあるので、よく知って、上手く利用したいホルモンです。

　ドーパミンについては、前回「第９５回報酬中枢の活性化が免疫機能を高める」で、お話しましたので、残りの３種類について、お話したいと思います。

幸せホルモン「エンドルフィン」

　ドーパミンもそうですが、エンドルフィンも「報酬中枢系のホルモン」です。従って、幸せを感じたときとか、満足感が得られたときなどに脳内から、分泌されます。

　食べること（食欲）、寝ること（睡眠欲）、勝つこと（生存欲）、性行為（性欲）、人に好かれること（集団欲）など、欲を満たすことでも放出されます。

　放出が続くと、歓喜のような状態になります。つまり、楽しく生きる為には、エンドルフィンを放出しつづけるのが良いとのことですが、食べるにしても、寝るにしても、限界があるため、通常は、アドレナリンというホルモンが出て、幸せ気分は終了となります。

　で、エンドフィンの分泌を止めない方法に、「精神性の高い欲求」を実現するのが、いいとのことです。

　つまり、見返りを欲求しない愛とか、神様など対象のない欲求などが、「精神性の高い欲求」になるらしいです。（哲学的な話なので、あとは、ご自分でお考えください・・）

　幸せ気分になると、代謝も活性化して、結果的に、エイジレスやリターンエイジングに繋がりますので、何としてでも、哲学的問題をクリアしてください。

脳内麻薬「β-エンドルフィン」

　上図は、β-エンドルフィンの化学構造です。とっても、複雑ですが、たんぱく質が分解した「ペプチド」と呼ばれる物質の仲間です。

　基本的には、良質なたんぱく質を摂取していれば、材料面からのエンドルフィン不足はありません。

　実は、エンドルフィンには、５つの種類があって、それぞれ微妙に違う効果があるようなのですが、β-エンドルフィンは、「脳内麻薬」とも言われています。

（β以外のエンドルフィンは、α-エンドルフィン、γ-エンドルフィン、α-ネオエンドルフィン、β-ネオエンドルフィン）

　麻薬として有名なモルヒネの６.５倍もの鎮痛効果がある言われています。

　苦痛を感じたときに多く分泌されて、痛みを軽減してくれています。

　特に、よく分泌されるのは、

　　・出産時
　　・ハリ治療のとき
　　・死ぬとき

　特に興味深いのが、死ぬとき（延命治療などをせず自然死の場合）で、臨終の際は、脳から大量のβ-エンドルフィンが出るため、あらゆる苦痛や苦しみから解放されるらしいです。

　死ぬのは、痛いから嫌だな～と思っていた皆様、ご安心ください。むしろ、死ぬときの方が、人生で一番幸せな気分になれるかもしれません。