疲れたとき、リフレクソロジーの前に
足浴、手浴をしてみませんか？
これから寒くなる季節にもオススメです
足浴42度くらいの熱めのお湯をバケツ、
たらいなどに入れて10分程足を
あたためます。
ふくらはぎの下あたりまでお湯に
浸かれるとかなり気持ちいいですよ。
血行がよくなり冷え性、むくみの改善
に心身のリフレッ～シュ
足浴はオススメです
手浴洗面器に足浴と同様に42度くらいの
お湯を入れて両手を10分程あたため
ます。
肩凝り、眼精疲労などの症状改善にも！
足浴・手浴とも、エッセンシャルオイルを3滴ほど入れるとリラックス効果が高まります。
こんなエッセンシャルオイルを入れてみませんか。
ラベンダーストレスの緩和、不眠、皮脂分泌の調整
などに役立ちます。
ゼラニウム心身、ホルモンのバランスを整えてくれます。