実は最近、ここ1ヶ月くらい週に2回くらい走っています(^O^)
走ろうと思ったきっかけは、最近なんだか、足首の関節が少し硬くなってきた感じがしたのでチョッとほぐした方がイイかなと思ったのと、今は週1回の空手の稽古だけで、その時に現役の時に比べて(当然ですが)下半身のパワーの衰えを少し感じていたので(まぁ、乗り物ばかり乗っているので当然ですよね)その解消も含めてですね^^;
まだ、数回走っただけですけど明らかに脚力がついてきた感じです！
足首もほぐれてきました(^O^)
調子イイですね♪♪
この調子で続けていこうと思います(^_^)v
ついでに、スタミナもつけていこうと思います！
写真撮ってなかったので、ウェアの写真で(笑)
この歳になると、意識的に柔軟や筋トレ(運動)等、やっておかないと体が硬くなっちゃいますね(^_－)－☆
それと、スタイル維持にもなりますよね^o^
今、身長176cmで、体重77.7kg(フィーバーしてます 笑 ) ですがタプタプしない様に、引き締める程度に筋トレしています(^_－)－☆
(3年位していなかったので、去年くらいからまた始めました)
最近自分でもびっくりしたのが、逆立ちの状態で、腕立てが10回くらい出来る様になっていました(半屈伸ですが)笑！
という事で、バランス良く鍛えていきます(^_^)v
ほどほどに…笑！
空手をする上でも、わりとイメージ通り動けるので、(自分で調整しながら動いています)調子が上がってきている様に思います(^_^)v
そして、健康的でイイですねV(^_^)V
一緒に走っているフトシは、毎日通勤に自転車で往復40キロ近く走っている人なので、(こないだもロードバイクの大会で200キロ走って来たみたいです)
今回走ろうと思ったきっかけの一つに、フトシが「ロードバイクの大会がたくさんあるので、調整のために走ろうと思う」と言っていたというのもありますね^_^
なので、足手まといにならない様に走っていこうと思います(笑)‼
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