こんにちは、レトロリリです＾＾
歩くときって、背筋を伸ばしてアゴを引いて、かかとから着地しましょ～
って言われますよね
正しいウォーキングの図ってそうなってますね。
でもそれって体を痛める歩き方なんですよ～という動画を見て衝撃でした;
最初の一歩は、前に出すんじゃなくて、後ろに蹴って進むのね。
足全体やつま先側で着地していくのが良いんだ。
確かにかかと着地だと、見た目は良いけどドコドコ全身に衝撃が伝わる。
動画の最後の方のこぶし打ちながら歩く様子も、力の入り方が全然違いますね
ちょっと意識して変えてみたいと思える動画でした。
かかと着地が良い根拠はどこにもないというのも驚き。
力まずに体に任せるのもいいな
ではでは～