BBQ♪

週末は海でサーフィン&BBQ

波もそれなりにあったし


そして海のあとはBBQ～！



暑い中のに肉の組み合わせってなんて幸せなんでしょう


その結果、10人で飲んだは50缶



夕方もカロリー発散のために(笑)、海に入りました。

でも……次の日の体重は見事増

消費カロリーってほんと少ないのね
ってか、摂取カロリーが多すぎたのかしら

またもや…

今日の夕食は１人でパスタ

旦那さんがは同窓会で出かけたから、１人でごはんです

でも今日は冷凍じゃなくてちゃんと作ったよ～

といっても、簡単に納豆パスタですが



納豆ってなんでおいしいんだ

ダイエット？

ダイエット方法の一つにウォーキングがあるけど、ウォーキングはほんと必要だと実感


今の携帯電話って、万歩計昨日がついてて、1日で何km歩いて何kcal消費たかっていうのがわかるんですよね
しかも3年間のデータが蓄積されるらしいのです
すごい


まぁ、私の場合ウォーキングといっても営業外回りで歩いてるだけなのですが、昨日の歩数が15000歩とすごかったので今日の朝体重計に乗ってみたら…1キロ減ってる

歩数履歴と体重履歴を照らし合わせてみると、やっぱり歩数と体重は相関あるような


というわけでウォーキングや運動の大切さに改めて気が付いたのですが……

ふと、昨日の夕飯を思い出した

旦那が出張で不在だったからスーパーの惣菜で簡単に済ませたんだった

しかも、お昼もあんまり時間なくてパン一個しか食べなかったんだった

今日朝起きたらお腹空いてたんだった


体重減はただ胃が空っぽだったからだけやないかーい


体重1キロごときで一喜一憂するな
ってことですな