今日の夕飯。
・ゴーヤのエスニックライス
残業3日目。3日も夕飯が粗食なんてイヤッッ(ﾉДT)
・・・ってことで、今日はシッカリめに作りました。
お野菜たくさん満腹メニューです♪
ゴーヤのエスニックライス
①ゴーヤ、キュウリ、タマネギをスライスし塩揉みする。
②牛肉をさっと湯がいて氷水でしめる
③①と②をスイートチリソース、マヨ、ナンプラー、レモン汁で
よく和えて、ご飯に盛り付ける。
④糸唐辛子を飾って出来上がり！
ゴーヤが苦いので、さっと湯通するといいかも。
私は平気なので、生で食べました！
ゴーヤは種に共役リノール酸が含まれて、ダイエットに効果アリ！
ナッツみたいなので、捨てずに一緒に食べちゃいましょうー！！
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今日もクタクタで１０時前に帰宅したのですが、なにやらお届けモノが。
『
』と思って包みをあけてみると・・・
(-_＼)(/_-)三( ﾟДﾟ)ｴｯｯ!!
カラダスキャン
じゃないですかっっ
「えー、何だ
」と思って添えられた手紙を見て記憶が蘇りましたよ。
先日、彼氏さんが仕事で担当していた大手物件を見に行った時に、
彼氏さんは一人写真取りまくっていて、私は暇だったので、
ビルの外観にあったQRコードにアクセスしてプレゼント応募してたの。
それが当選してた・・・みたいです(≧▽≦)ｷｬﾎｰ!
凄い凄い！！筋肉量まで測れるっっ！！！
むしろ、測られたくないところまでバッチリ測れちゃうっ(^▽^;)
これは、本格的に筋トレしなさいよっ！ってことね！！！
（まだ筋トレ熱は冷めてないんだからっ！）
とりあえず、今使ってる体重計は実家にあげるね（笑）