こんばんは。
今日は１日、ゆっくりしましたよ。
お酒も昨日買ってきていたから、家から１歩も出ることなく、
引き籠りを満喫いたしました。←
じゃあ、１日中ゲームをしていたかと言うとそうでもない。
時事ニュースを見ながら、ユーチューブで時事系チャンネルを漁る。
ゲームをする。
また時事ニュース等を見る。
大体こんな感じ。
ずっと空想の世界に入っているのって、逆に不安になってくる。
現実のことも知ってないと不安になる。
だから厳密にいうと、オタクだけどオタクじゃない。(^_^;)
多分、自分のことをオタクだというと、本当のオタクの人から怒られる。
じゃあ、自分がオタクじゃないかというと、多分リア充の人から冷やかされる。
そんな存在。(笑
まぁ、良いんだけどね。
寝つきが悪い。
しかも、一度起きると二度寝がしづらい。
いくら早く寝ても、明け方からしか眠れない。
トイレとか起きると、そのあと寝るのが難しい。
典型的な睡眠障害の症状ですな。
睡眠障害も色々あって、眠れないのは主に不眠症と言われます。
不眠症でも色々あるのです。
ずっと眠れないのか、寝つきが悪いのか、中途覚醒と言って途中で起きてしまう、早朝覚醒と言って眠いのに朝早く起きてしまう、など。
眠れない理由で眠剤も変わってきます。
睡眠導入に効果のある眠剤、眠りが長続きする眠剤、など。
また、作用についても眠剤によって違います。
強制的に眠らせる物もあれば、より自然な形で睡眠をさせる物もあります。
更に、精神を落ち着かせることとプラスで使う場合もあります。
どれを選ぶかはドクター次第ですね。
基本的に、患者はドクターが処方したものしか入手できません。
だから、患者もドクターには正確に、詳細に話すことが必要になってきます。
ドクターは神ではありません。
黙って座ればピタリと当てる、わけにはいきません。
詳細で正しいデータが無ければ、正確な診断はできません。
また、多く勘違いされていることに、お酒を呑むと眠りやすくなる、と言うことがあります。
確かに寝つきはいいかもしれません。
しかし、眠りの質（深さなど）は悪くなります。
お酒に頼らなければ眠れないのも、睡眠障害の一種です。
毎日ヤクルト１０００を飲んでいますが、こんなものです。(^_^;)