今日も足の痛みが残っているので

アリーナでエアロバイクです

左足の痛みが徐々に減弱してきました

舟状骨の下あたり全体に痛みがあったので

どの腱が痛みが強いのか識別しづらい・・

足関節、母趾、他の足趾を動かしたり

ストレッチかけたり、抵抗運動したり

確認すると

長母趾屈筋腱の痛みが一番強い

（親指を曲げる筋肉）

長趾屈筋腱にも痛みがくる

（足の指を曲げる筋肉）

ランニング時に左母趾での踏み込みが

強いのかな

痛みが落ち着いて、次走るときは

左足、特に指先を意識して

走ってみる

残り７３日　体重６８．５

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