今日も足の痛みが残っているので
アリーナでエアロバイクです
左足の痛みが徐々に減弱してきました
舟状骨の下あたり全体に痛みがあったので
どの腱が痛みが強いのか識別しづらい・・
足関節、母趾、他の足趾を動かしたり
ストレッチかけたり、抵抗運動したり
確認すると
長母趾屈筋腱の痛みが一番強い
（親指を曲げる筋肉）
長趾屈筋腱にも痛みがくる
（足の指を曲げる筋肉）
ランニング時に左母趾での踏み込みが
強いのかな
痛みが落ち着いて、次走るときは
左足、特に指先を意識して
走ってみる
残り７３日 体重６８．５
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指圧・整体・マッサージ
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