小田原・富水の指圧・整体・マッサージ
リテア治療院院長の江尻です。
12/3はお休みさせていただき湘南国際マラソンに参加してきました。１０月下旬にエントリーしていた横浜マラソンは台風で中止になってしまったので、今シーズン初フルマラソンです。
スタート前は寒かったですが日中は風もなく最高の天気でした。
スタート直後まだまだ余裕。
今回ももちろんランニング用のサンダル「ルナサンダル」で走りました。（リンク貼っときます）
少しわかりづらいかもしれませんが、この人も「ルナサンダル」はいてました。私と同じようにサンダルで走っている方もちょいちょい見かけましたよ。
大磯プリンスホテルがスタートで１３４号線の江の島入り口あたりでＵターンすると、だいたい２０キロ。その辺りまでは快調だったんですが、３０キロ過ぎた辺りからだんだん脚がきつくなりました。残りの１０キロ弱は完全に脚が止まってしまい「気合」のみで走りきりました。
途中、我慢できずにトイレに１回、それ以外は歩くことなく無事完走することができました。
平均ペースは約６分、４時間１９分（ネットタイム）。
去年のタイムとほぼ一緒です。去年はサブ４（４時間切り）を狙ってたんですが、右足を痛めてしまい３５キロ過ぎから走れなくなって、ほぼ歩きながらゴールしたんですが・・・それとタイムが一緒って・・
今回が大分ゆっくりペースだったんだなと感じます。
とりあえずは目標達成ということで、良しとしましょう。
完走メダル頂きました。
ぜひ患者さんにもウォーキングなどで「ルナサンダル」試してほしいです。フルマラソンとまでは言いませんが・・
娘、息子が応援に来てくれました、うれしい！
でもゴール後の抱っこはさすがにきつい！
会場では、ゴール後にビールを飲んでいるランナーをちらほら見かけます。私は絶対にムリです。内臓も疲労するのかゴール後は若干気持ち悪くなってしまいいます。
会場を出る前に１枚、若干顔色が悪いです。やはりビールじゃなくてプロテインにしときます。
では、「毎日が楽しくなるカラダづくり」は
リテア治療院で！
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当院は、お一人お一人のお時間を
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そのためご予約優先とさせて
頂いております。
急患も対応させて頂いておりますが
お越しの際は一度お問い合わせのうえ
ご来院頂きますようお願い申し上げます。
m(__)m
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金曜日9：00～13：00
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(講習会・勉強会等で変更させて
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