30キロ過ぎるとやはり
徐々にきつくなってくる
疲労が溜まってくると
骨盤が後傾し姿勢が悪くなる
更に脚への負荷も増大するので
そこは最後まで意識
最後はカメラを意識してのＶサイン
顔も涼しげに
（実際はかなりつらいけどね）
はなももメダルゲット！
ネットタイム4：27：55
目標のサブ4.5達成です
前回より30ｍ以上タイムが縮まりました
やったー
「松田健康スタジオ」にて松田先生に
トレーニングと体の使い方を指導して頂き
その成果がタイムにばっちり出ています
また、走った後、次の日の疲労のでかたが
大分違います
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https://www.facebook.com/matsuken60/
体の軸を保ちながら、骨盤を意識的に動かす
体幹主導で動かすことで脚への負荷を減らす
ちょっとマニアックになってきましたが
要は体への負荷を減らして減らして楽に走りきる
自分の体を42.195キロ先に楽に運ぶには？
と言うのがテーマです
上手な体の使い方が出来れば
そんなに走り込みをしなくても
サブ4までならいけるのではないかと
考えています・・・・・たぶん
今回も走っている途中
走った後、次の日と
色々体に反応がでました
それを参考にして次に活かしたいです
次回はサブ4かな？なんて
タイムは2の次
体の使い方です！
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指圧・整体・マッサージ
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当院は、お一人お一人のお時間をしっかり取り
お体の状態を確認しながら施術させて頂きます。
そのためご予約優先とさせて頂いております。
急患も対応させて頂いておりますが
お越しの際は一度お問い合わせのうえ
ご来院頂きますようお願い申し上げますm(__)m
営業時間 9：00～19：00
金曜日9：00～13：00
定休日 毎週火曜日
(講習会・勉強会等で変更させて
頂く場合が御座います）
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