先日、休みを利用してアレクサンダー・テクニークの
セミナーに参加してきました～
アレクサンダーって？という方は→こちら
日本協会があったとは知りませんでした・・・
ざっくり言うと
成長の過程や生活習慣によって、身体を緊張させる
ような悪い身体の使い方の癖が身に付いてしまいます
自分自身の身体の状態を認識し、正しい姿勢や動きを
意識的に身に付ける
みたいなことです（まだ勉強中です）
実技の一部ですが
頚部の動き（前後屈、左右回旋）に対して、先生が私の頭部に軽く触れ
ゆっくり動きを促していく（おそらく、正しい動きを誘導しているのか？）
のですが、徐々に肩や首の過剰な力が抜けていくのを感じがしました
こんなに首、肩に力が入っていたとは・・
自分の身体なのに上手くコントロールできていないんだな
と実感＆体感いたしました～
大変勉強になるし、刺激的なセミナーです
全５回のセミナー
１つでも多く学びたいです～
←応援クリックおねがいします～
小田原・マッサージ・指圧・整体
肩こり・腰痛・ヘルニア